健康饮茶,喝茶的禁忌

2018-07-17 14:16:42 9

  茶是个好东西,不同种类的茶对人都大有裨益,但是再好的东西随便滥用,不注意也会造成很大的伤害。不管什么茶都有哪些需要注意的呢?

Ø 茶有提神醒脑的功效,所以晚上尽量少喝茶,尤其是浓茶,睡前2小时最好不要饮茶,不然影响睡眠,还可能导致失眠。

Ø 头遍茶尽量不要喝,茶叶上的灰尘和有害物质残留溶于茶水中,头遍茶倒掉有洗茶的作用。

Ø 空腹不要喝茶,尤其是不常饮茶的人,会使人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚,也就是醉茶,对胃刺激较大从而引发胃病。

Ø 胃部不适或有胃病的人不宜常饮茶,茶中所含的茶碱、茶多酚等成分对胃部有刺激作用,会增强胃部的不适,尤其是胃溃疡患者,常饮茶会降低病情的恢复。

Ø 药品与茶不能同时食用,会降低药效。

Ø 隔夜茶尽量不要饮用,特别是浓茶,隔夜茶营养流失,且易滋生细菌,尤其是在夏季。(PS:密封保存好的且未变质的隔夜茶可用来漱口,对口腔炎症有一定的疗效)

Ø 人在发烧的时候不要喝茶,茶种所含的茶碱有着升高体温的作用,发烧的时候喝茶,尤其浓茶无异于“火上浇油”

Ø 孕妇、哺乳期、经期女性少喝以及更年期女性不宜过多饮用茶,茶中所含的鞣酸成分会阻碍人体对铁的吸收,还会抑制乳汁的分泌;咖啡碱会增加人体心、肾的负荷,会造成孕妇的不适;茶多酚可能使更年期女性心跳加快、睡眠质量差的现象。

Ø 贫血的人以及献血后不宜喝茶,尤其浓茶。茶种所含的鞣酸成分会阻碍人体对铁的吸收,会加重贫血症状。食用动物肝脏后不宜喝茶,不然阻碍人体对动物肝脏内铁元素的吸收。

Ø 泌尿系统结石的人不宜喝茶,茶中含有草酸,而草酸钙是尿路结石物质中的主要成分,常喝茶会影响草酸钙结石的生成和长大,使结石病情加重。

Ø 便秘之人少量饮用茶对消化、排便能起到不错的效果。但过量饮用反而会加重便秘的情况,因茶中的元素与食物中的蛋白质会结合成不易消化的物质,影响肠动力的工作。

Ø 患有高血压和心脏病的人不宜多喝茶,过多的饮茶尤其是浓茶会导致血压升高以及心律不齐。

Ø 患有肝、肾病的人不宜多喝茶,茶中所含咖啡因不利于肝、肾功能的恢复。

Ø 不宜喝冷茶,冷茶对人体有滞寒、聚痰的副作用,尤其是体质偏寒的女性。

Ø 一些富含卵白质的食物(牛羊肉、鱼、家禽、牛奶、蛋类等)不要与茶共食,茶种所含的鞣酸、单宁酸等物质会与卵白质发生反应,新产生的物质会使肠道蠕动削弱,影响消化系统,造成便秘。

Ø 饮酒过多后不宜饮茶,酒精对肾脏的刺激较大,茶碱又利尿,加速了肾脏的负荷。同时茶与酒精对心脏的双重刺激,越发加重心脏的负荷,患有心脏病的人切忌酒后喝茶。

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茶有好多种类型,那么饮用不同种类的茶还要有哪些需要注意的呢?

绿茶

Ø 新茶少喝:新绿茶因纯放时间较短,含有较多未经氧化的多酚类、醛类和醇类等物质,对胃有较强的刺激作用,容易诱发胃病。存放不足半月的新茶更应忌喝。

Ø 胃寒少喝:绿茶性属寒,过量饮用会引起肠胃不适。

红茶

Ø 胃热少喝:红茶性属热,有暖胃的作用,胃热的人饮用红茶过多会引起肠胃不适。

Ø 易上火人少喝:红茶性属热,常喝易使人产生面红目赤、口唇干裂、口腔溃疡、口臭、易长痘痘等症状。

普洱茶

Ø 随泡随饮:浸泡过久的普洱茶,茶叶中所含的物质析出过多,同时浸泡过久会使这些物质发生氧化反应,即影响口感,又破坏营养成分。

Ø 不宜烹煮:不管是生普还是熟普都不宜煮,煮普洱浓度很容易过高,不但滋味欠佳,还会累及脾、胃。而且煮茶其高温也会破坏茶中所含的维生素等有益物质。

Ø 刚生产出来的生普不宜喝,其所含的未氧化的物质对心脏有刺激影响,易高度兴奋及心慌,最好放置一年以上再喝。

Ø 生普性寒、熟普性热,需注意的类似绿茶和红茶。


引用一句话,“茶虽好,可不要贪杯哦!”

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